Quelle est la particularité de mes cours ?

Nulle compétence particulière ne vous est demandée.

Les mouvements que je propose sont en accord avec les principes de la biomécanique du mouvement (fonctions musculaire et articulaire) afin de respecter votre corps et ses tissus. Mon approche, en dehors des modes actuelles, ne s'intéresse pas à l'idée de challenge ou de dépassement de soi, elle est fondée sur l'intériorité. L'accent est mis sur l'écoute de soi et le silence intérieur. 

Je donne des indications personnalisées afin que chacun.e évolue à son rythme. Une posture n’est pas un objectif à atteindre, elle est un chemin vers l'exploration du corps.

Paradoxalement, le yoga s’adresse à l’âme avant de s’adresser au corps. Le yoga est l’occasion d’une ouverture spirituelle que j’ai à cœur de vous transmettre.

 

Comment se passe un cours ?

La structure :

  • Écoute du corps, respiration

  • Échauffement

  • Postures dynamiques et postures relaxantes

  • Relaxation et/ou respiration et/ou méditation

Je propose des cours de Hatha Yoga ouverts à toutes et tous, qu'importe votre « niveau ». Chaque cours dure 1h15. Un moment de pause introduit la séance. L’intensité des postures alterne entre des temps de tonicité et de relâchement. Notre pratique vise à l'équilibre du corps, à renouer avec une respiration fluide.

 Les 10 / 15 minutes qui finissent le cours sont consacrées à des exercices de respiration, une relaxation ou une méditation.

Les cours

Mes Horaires

Lundi

Mardi

Mercredi

17h - 18h15

17h45 - 19h00

10h30 - 11h45

18h30 - 19h45

19h15 - 20h30

20h 21h15

12h20 - 13h35

Salle Auro myra

5 Av. Général Champon, 38000 Grenoble

Salle Au clair de l'aube

2 rue d'Alpignano, 38600 Fontaine

Salle Au fil du yoga

12 rue de Paris, 38000 Grenoble

Tarifs

Cours d'essai : 7 €

Au trimestre  :145 € (11 cours)

À l’année  : 350 € (Il est possible de payer en plusieurs fois)

Couple : 575 € / an

À la carte : 5 cours 80 € - 10 cours 150 € - 20 cours 270 €

Inscriptions 100% flexibles – Idéal pour les personnes à horaires irréguliers.

Vous choisissez vous-même vos cours semaine après semaine sur notre platefrome très simple d’utilisation. Vous ne payez que si vous venez. Vous pouvez vous désinscrire jusqu’à 5 minutes avant le début du cours.

Infos et réservation sur notre plateforme dédiée uniquement aux inscriptions flexibles : https://auromyra.fr/

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Venez me rencontrer 

"Vous êtes maîtres de votre vie et qu’importe votre prison vous en avez les clés" 
Dalaï lama
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CONTACT

Salle le clair de l'aube

2 rue d'Alpignano 38600 Fontaine

 

Salle Auro myra

5 Av. Général Champon, 38000 Grenoble

Merci pour votre envoi !

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