Quelle est la particularité de mes cours ?

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Nulle compétence particulière ne vous est demandée.

Mon approche, en dehors des modes actuelles, ne s'intéresse pas à l'idée de challenge ou de dépassement de soi, elle est fondée sur l'intériorité. L'accent est mis sur l'écoute de soi et le silence intérieur. 

Je donne des indications personnalisées afin que chacun.e évolue à son rythme. Une posture n’est pas un objectif à atteindre, elle est un chemin vers l'exploration du corps. 

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Les séances oscillent entre dynamisme et douceur, entre enchainements lents et postures statiques. La conscience corporelle et la la fluidité du souffle sont au cœur des séances. Ma pratique vise l'équilibre du corps. 

Passionnée d'anatomie et physiologie, mes cours sont construis dans le respect des tissus et systèmes articulaires. Chaque semaine un thème est proposé, Ex : Douleurs dorsales, détente cervicales, digestion, ancrage, circulation des fluides ...

Je me passionne tout autant pour la philosophie du yoga que j'aborde également durant les séances. 

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Paradoxalement, le yoga s’adresse à notre monde intérieur avant de s’adresser au corps. Le yoga est l’occasion d’une ouverture spirituelle que j’ai à cœur de vous transmettre.

Structure d'un cours

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• Respiration + Échauffement   15 min

• Postures dynamiques et postures relaxantes    45 min

• Relaxation ou respiration ou méditation   15 min

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