Les cours
Les cours
Mes Horaires
Lundi
12h30 13h30
20h 21h15
Jeudi
17h15 18h30
18h45 20h
Salle Auro myra
5 Av. Général Champon, 38000 Grenoble
Salle Le clair de l'aube
2 rue d'Alpignano, 38600 Fontaine
Tarifs
Inscriptions classiques
Cours d'essai : 10 €
Au trimestre : 150 € - 11 cours
À l’année : 365 € - 33 cours - Il est possible de régler en plusieurs fois
Couple : 660 € / an
Tarif réduit : A la demande
À la carte
5 cours - 85 €
10 cours - 155 €
16 cours - 225€ - Idéal pour les gardes alternées
20 cours - 280 €
32 cours - 400 €
Inscriptions 100% flexibles – Idéal pour les personnes à horaires irréguliers.
Vous modulez votre présence aux cours en fonction de votre emploi du temps directement sur notre site dédié.
Quelle est la particularité de mes cours ?
Nulle compétence particulière ne vous est demandée.
Mon approche, en dehors des modes actuelles, ne s'intéresse pas à l'idée de challenge ou de dépassement de soi, elle est fondée sur l'intériorité. L'accent est mis sur l'écoute de soi et le silence intérieur.
Je donne des indications personnalisées afin que chacun.e évolue à son rythme. Une posture n’est pas un objectif à atteindre, elle est un chemin vers l'exploration du corps.
Les séances oscillent entre dynamisme et douceur, entre enchainements lents et postures statiques. La conscience corporelle et la la fluidité du souffle sont au cœur des séances. Ma pratique vise l'équilibre du corps.
Passionnée d'anatomie et physiologie, mes cours sont construis dans le respect des tissus et systèmes articulaires. Chaque semaine un thème est proposé, Ex : Douleurs dorsales, détente cervicales, digestion, ancrage, circulation des fluides ...
Je me passionne tout autant pour la philosophie du yoga que j'aborde également durant les séances.
Paradoxalement, le yoga s’adresse à notre monde intérieur avant de s’adresser au corps. Le yoga est l’occasion d’une ouverture spirituelle que j’ai à cœur de vous transmettre.
Structure d'un cours
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Respiration + Échauffement 15 min
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Postures dynamiques et postures relaxantes 45 min
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Relaxation ou respiration ou méditation 15 min
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Puis-je tester un cours avant de m’inscrire ?Oui, le cours d’essai est à 7€.
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Je ne suis pas souple du tout, puis-je faire du yoga ?"Bien sûr ! La souplesse n’est pas un prérequis du yoga ni même un but à atteindre. La souplesse est une conséquence qui découle de la pratique.
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Je suis débutant et n’ai jamais fait de yoga, les cours sont-ils adaptés pour moi ?"Absolument. Chaque posture se décline en différentes adaptations en fonction des possibilités ou des difficultés de chacun.
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Je ne suis pas sportive.f, quelle est l’intensité de vos cours et puis-je participer ?"Oui, vous êtes la/le bienvenue. Aucune compétence particulière ne vous est demandée. Les cours sont conçus pour s’adapter à chacun.e. Ainsi un cours oscille entre des temps dynamiques et des temps relaxants.
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Puis-je pratiquer le yoga si j’ai des problèmes de santé ?Il est préférable de demander conseil à votre médecin. Si votre mobilité est très réduite, il faut vous diriger vers des cours adaptés pour les personnes à mobilité réduite.
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Puis-je changer de cours d’une semaine à l’autre ou rattraper un cours manqué ?L’abonnement à la carte 100% flexible est prévu à cet effet ! Avec un abonnement régulier au trimestre ou à l’année, vous pouvez ponctuellement rattraper ou échanger un cours.
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Puis-je m’inscrire en cours d’année ?Vous pouvez vous inscrire à n’importe quel moment.
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Puis-je régler mon abonnement en plusieurs fois ?Évidemment.
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Je refléchis tout le temps, j'ai toujours des idées qui tournent dans la tête, je ne suis pas du tout zen. Le yoga est-il bénéfique pour moi ?"Le yoga sera un bon régulateur. Il vous donnera des outils à utiliser dans votre vie quotidienne pour calmer un peu le mental.
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Dois-je être zen ou « spirituel.le » pour participer aux cours ?On ne vous demande rien, venez comme vous êtes !
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Quel public fréquente vos cours ?C’est assez varié, vous trouverez des jeunes et des moins jeunes. Le yoga attire un public très féminin bien que de plus en plus d’hommes apparaissent en cours de yoga.
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Puis-je manger avant le cours ?C’est mieux de ne pas manger avant le cours, cela peut gêner votre digestion et votre aisance durant les postures. Si vous avez très faim avant de venir, essayez de manger une petite quantité d’un aliment très nourrissant. Bien sûr, chacun.e fait comme il peut.
CONTACT
camille@tyagayoga.fr
07 69 37 68 93
Salle Auro myra
5 Av. Général Champon, 38000 Grenoble
Salle le clair de l'aube
2 rue d'Alpignano, 38600 Fontaine
Salle Auro-myra
5 Av. Général Champon, 38000 Grenoble