EN BREF
Le yoga est avant tout pour moi une pratique au service de notre richesse intérieure.
Cette quête intérieure a très tôt orienté ma vie. C’est pourquoi, naturellement, je me suis dirigée vers le métier de professeure de yoga. Tyaga traduit une idée de lâcher-prise qui m'est chère dans ma pratique et mon enseignement, d'où la création de Tyagayoga.
Accessible à tous, le yoga ne demande aucune compétence particulière et s’adapte en fonction des différents élèves.
La souplesse, le calme mental, la force ne sont pas des prérequis du yoga, ils en sont des conséquences.
Le yoga c’est aller à la rencontre de soi, développer sa sensibilité au corps et au monde qui nous entoure. C’est un chemin qui demande humilité, douceur et bienveillance envers soi-même. C’est ce chemin que je souhaite emprunter avec vous.
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Le Souffle
La respiration est essentielle en yoga. Elle fait le pont entre notre monde intérieur et l’extérieur via l’inspiration et l’expiration qui sont des moments d’échange.
Selon la tradition du yoga, l’air que nous respirons est chargé d’énergie : le prâna. Respirer profondément c’est se charger de prâna.
Bien avant le corps physique, le yoga s’intéresse au corps énergétique. Les postures, les différentes respirations créent des modifications énergétiques à l’intérieur du corps. C’est pourquoi le souffle, porte de l’énergie, occupe une si grande place. Aussi, c'est la seule fonction automatique, autonome, sur laquelle nous pouvons agir. Porter son attention sur la respiration établit un lien entre inconscient et conscient.
Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la respiration est une aide précieuse pour retrouver notre vibrance intérieure. C’est bel et bien cette vibration à laquelle s’intéresse le yoga.
« L’indien préfère le doux son du vent s’élançant comme une flèche à la surface d’un étang et l’odeur du vent lavé par la pluie de midi ou parfumé par le pin. L’air est précieux à l’homme rouge car toute chose partage le même souffle : la bête, l’arbre, l’homme, tous épousent le même souffle. »
Proverbe amérindiens
L'unité
La tradition du yoga ne considère pas les êtres comme séparés les uns des autres. Le yoga propose une voie qui s’éloigne de cette séparation.
Une image souvent utilisée dans le textes yogiques est celle de l'océan comme une masse uniforme avec, à sa surface, une multitude de vague. Les vagues représentent les êtres de formes différentes, évoluant dans des directions différentes. L'océan représente la source de vie de laquelle nous provenons tous et à l'intérieur de laquelle nous évoluons tous.
Le yoga s'intéresse plus à l'océan qu'aux vagues. Il propose d'élargir note conscience et de réaliser à quel point nous sommes tous mus et façonnés par la même source de vie qui vibre de manière identique à l'intérieur de tous et de toutes choses.
Ce n’est pas nous qui avançons dans la vie, c’est la vie qui nous traverse, c’est son souffle qui nous met en mouvement, c’est vers elle qu’absolument tout pointe.
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